Pozbywanie się toksyn z organizmu nieraz bywa długą walką. Jeśli nie pomagają metody najprostsze, domowe, należałoby wybrać się do eksperta, gdyż może nasza diagnoza jest błędna i nie cierpimy na nadmierne zanieczyszczenie naszego systemu toksynami pochodzącymi z jedzenia i powietrza, lecz dolega nam coś poważniejszego.
Nierzadko rozmaite choroby mogą mieć bardzo podobne objawy i wyłącznie pobieżna obserwacja nie odkryje szczegółów odróżniających konkretne schorzenia. Do tego nie powinniśmy zapoczątkowywać detoksykacji na własną rękę, jeżeli cierpimy na przewlekłą chorobę. Wówczas głodówka nie będzie dobrym pomysłem, gdyż może zaszkodzić, a nie pomóc pozbyć się dokuczliwych dolegliwości.
Detoks organizmu rozpoczęty po konsultacji z ekspertem z pewnością będzie także skuteczniejsze. Kąpiele, sauna, uprawianie sportu, zmiana diety na zdrowszą to niektóre z bezpiecznych sposobów na odtrucie, lecz przypuszczalnie potrzebować będziemy bardziej drastycznych metod, dowiemy się o tym tylko, jeśli porozmawiamy z doświadczonym dietetykiem. Odtruwanie organizmu może jest dosyć banalne i nie wymaga wielu wyrzeczeń, lecz bez regularnych działań, toksyn się na dobre nie pozbędziemy.Na szczególną uwagę zasługuje sauna i jej zbawienny wpływ na organizm. Wysoka temperatura sprawia, że z naszego organizmu uwalniają się wszelkie toksyny oraz zanieczyszczenia. Wskutek tego warto regularnie korzystać sauny.Najlepiej by było mieć prywatną saunę mokrą. Są w Lublinie firmy, (np. Zitpol-sauna) które zajmują się produkcją a także montażem saun na miejscu u klienta.